안녕하세요!
"책 좀 읽어야지…" 생각은 매일 하지만
막상 책장을 펼치기까지는 너무 어렵죠?
저도 그랬어요.
하지만 하루 10쪽부터 읽기 시작하면서
드디어 ‘독서 습관’이라는 걸 만들어낼 수 있었습니다.
오늘은
책을 끝까지 읽지 못하던 사람도
꾸준히 책을 읽게 되는 10쪽 독서 습관 만들기 전략을 소개할게요!
왜 ‘하루 10쪽’이 효과적일까?
작은 목표는 부담이 없다
“한 쪽만 더…” 하다 보면 어느새 한 챕터는 읽게 돼요.
작지만 일관성 있는 행동이 습관이 된다
습관은 ‘양’보다 ‘반복’이 중요합니다.
뇌가 성공 경험을 기억하며 긍정적 강화가 생김
하루 10쪽도 성공하면
"나는 책 읽는 사람이야"라는 자존감이 쌓입니다.
1단계: 10쪽 독서를 위한 환경 만들기
습관은 의지보다 환경이 더 중요해요.
책을 눈에 띄는 곳에 두기
- 소파 옆, 침대 옆, 식탁 위
- “앉으면 보이는 곳”에 두면 무의식적으로 펼치게 됩니다
스마트폰 대신 책 가까이 두기
- 특히 잠들기 전, 핸드폰 대신 책을 손에 쥐어보세요
전자책 리더 or 앱 활용도 좋아요
- 스마트폰 잠금 화면을 ‘책 표지’로 설정해도 효과 있어요!
2단계: 하루 중 ‘책 읽기 고정 시간’ 설정하기
습관은 반복성과 타이밍이 핵심이에요.
추천 시간대:
- 아침 10분
- 점심시간 후 10분
- 잠들기 전 10분
팁:
‘무조건 같은 시간대’에만 읽겠다고 정하세요.
뇌가 자동으로 반응하게 됩니다.
3단계: 어떤 책이든 괜찮다! 대신 기준은 명확하게
많은 분들이
"어떤 책부터 읽어야 하지?"에서 멈추곤 해요.
정답은 '흥미 있는 책부터'입니다.
추천 기준:
- 두께가 얇은 책
- 챕터가 짧고 읽기 쉬운 구성
- 좋아하는 주제 (자기계발, 에세이, 흥미 위주)
처음엔 ‘완독’보다 ‘시작’이 더 중요해요.
4단계: 10쪽 읽고 ‘작은 기록’으로 습관을 강화하자
기록은 습관 유지의 열쇠입니다.
방법:
- 읽은 날짜 체크
- 읽은 쪽수 메모
- 인상 깊은 문장 한 줄 적기
예시:
6월 1일 – 12쪽까지 읽음
“계속 꾸준히 해온 사람은 결국 도착한다.”
시각적 피드백이 있을수록
‘나, 진짜 하고 있구나!’라는 성취감이 쌓여요.
5단계: 목표는 '하루 10쪽'으로 고정한다
욕심내서 "하루 1권 읽자!" 같은 목표는
처음 며칠만 반짝하고 끝나요.
작지만 지킬 수 있는 목표 = 진짜 목표입니다.
💬 저는 하루 10쪽씩 읽다 보니
한 달에 3권 이상을 꾸준히 읽게 됐어요.
책 읽는 습관 추천 루틴 예시
| 아침 | 기상 후 10쪽 읽기 |
| 점심 | 식사 후 10분 독서 |
| 저녁 | 스마트폰 대신 책 읽고 잠들기 |
하루 중 한 타이밍만 정해서 고정해도 충분합니다.
마무리: 10쪽이 나를 바꾼다
책 한 권은 벅차지만
하루 10쪽은 누구나 가능합니다.
오늘부터 시작해보세요:
- 책을 펼치고
- 매일 10쪽만 읽고
- 작은 기록을 남긴다면
1년 뒤엔, 책 읽는 당신이 되어 있을 거예요.
여러분은 어떤 책으로 10쪽 루틴을 시작하고 싶으신가요?
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