안녕하세요!
주말이 오면 늘 기대가 되지만,
막상 지나고 나면 "아무것도 못했네..." 하고 아쉬워한 적, 있으시죠?
저도 예전에는 무계획으로 주말을 보내다가
시간만 허비하는 경우가 많았어요.
그래서 주말을 조금 더 알차게 보내기 위해
간단하지만 강력한 플랜 세우기 방법을 정리하게 됐습니다.
오늘은
주말을 알차게 보내고 싶은 분들을 위한 실전 꿀팁을 소개할게요!
주말을 '하루 단위'가 아니라 '시간 단위'로 계획하자
"토요일엔 쉬어야지"처럼 막연하게 계획하면
시간이 통째로 사라지기 쉽습니다.
방법:
오전, 오후, 저녁으로 하루를 3등분
각 시간대마다 하나의 활동만 정하기
예시:
오전: 운동하기
오후: 카페 가서 독서
저녁: 가족과 영화 보기
저의 경험:
시간대를 나눠서 계획하니,
쉬면서도 생산적인 주말을 보낼 수 있었어요.
'해야 할 일'과 '하고 싶은 일'을 구분하기
주말은 무조건 쉬어야 하는 날도,
해야 할 일만 하는 날도 아닙니다.
방법:
해야 할 일(청소, 장보기 등) 목록 작성
하고 싶은 일(산책, 영화 감상 등) 목록 작성
균형 맞춰 배치
저의 경험:
해야 할 일만 몰아서 하면 주말이 피곤했고,
놀기만 하면 죄책감이 들었어요.
두 가지를 균형 있게 넣어야 진짜 '만족스러운 주말'이 됩니다.
사소한 일도 계획에 넣자
작은 일도 의도적으로 계획에 넣으면
하루가 더 풍성해집니다.
예시:
20분 산책
10분 스트레칭
좋아하는 음악 듣기
저의 경험:
사소한 즐거움을 주말 플랜에 넣기 시작하면서
주말이 단순히 '큰 일 하는 날'이 아니라
나를 채우는 날이 됐어요.
'오전 활동' 하나는 꼭 넣자
주말 아침을 늦게까지 자버리면
하루가 순식간에 반 토막 나버립니다.
방법:
오전에 할 수 있는 가벼운 활동 계획하기
산책, 독서, 브런치 먹기 등
저의 경험:
주말 오전 9시쯤 가볍게 산책을 나가면,
하루 전체가 훨씬 길어지고 활기차게 느껴졌어요.
'주말 오전'을 잡으면 '주말 하루'를 잡을 수 있습니다.
계획은 여유를 남기고 세우자
계획을 빡빡하게 세우면 스트레스만 쌓입니다.
방법:
예상 소요시간보다 20~30% 여유 남기기
아무것도 하지 않는 시간도 넣어두기
저의 경험:
오히려 여유를 계획에 넣으니까,
예상치 못한 일이 생겨도 여유롭게 대처할 수 있었어요.
주말은 '성취감'과 '휴식' 모두 챙기는 게 목표니까요.
마무리: 작은 계획이 주말을 바꾼다
주말을 알차게 보내고 싶다면
하루를 시간 단위로 나누고
해야 할 일과 하고 싶은 일을 균형 있게 배치하고
오전을 놓치지 말고
여유 있는 플랜을 세우세요.
특별한 일이 없어도,
작은 계획을 세우는 것만으로
주말이 훨씬 만족스럽고 충만해질 거예요.
혹시 여러분은 주말을 알차게 보내기 위해 어떤 계획을 세우고 있나요?
댓글로 여러분만의 주말 플랜 꿀팁을 공유해주세요!