안녕하세요!
'열심히 시간 관리를 해보려고 했는데,
결국 또 흐지부지되어버렸다'는 경험, 혹시 있으신가요?
저도 시간 관리를 잘하고 싶어서 많은 방법을 시도했지만,
알게 모르게 저지르는 작은 실수들 때문에
번번이 실패했던 적이 많아요.
오늘은
시간 관리를 망치는 가장 흔한 실수 5가지를 소개하면서,
그걸 어떻게 피할 수 있는지까지 함께 정리해드릴게요!
계획만 세우고 행동하지 않는다
'계획 세우기'에만 에너지를 쏟고
막상 실천은 못 하는 경우가 정말 많습니다.
왜 문제일까?
계획이 목표가 되어버림
작은 시작을 미루게 됨
해결법:
10분 안에 바로 '작은 행동'부터 시작하기
계획 세웠으면 '시작'을 목표로 삼기
저의 경험:
플래너를 예쁘게 꾸미는 데 1시간 썼지만
실제 행동은 0이었던 날, 참 허무했어요.
이후엔 '계획 짜자마자 바로 5분 실행'을 습관화했습니다.
완벽하게 하려다가 아예 포기한다
'완벽하게 해야 한다'는 압박감은
시간 관리를 방해하는 가장 큰 적입니다.
왜 문제일까?
시작이 두려워짐
조금 틀리면 아예 포기하게 됨
해결법:
'70%만 잘해도 OK' 마인드 갖기
수정은 나중에 해도 된다고 인정하기
저의 경험:
'모든 할 일을 완벽하게 끝내야 한다'고 생각했던 때,
조금만 어긋나도 다 망친 기분이 들었어요.
지금은 '조금만 해도 칭찬'하는 쪽으로 생각을 바꿨습니다.
우선순위 없이 모든 일을 하려고 한다
모든 일을 '급하고 중요하다'고 느끼면
결국 아무것도 제대로 끝내지 못합니다.
왜 문제일까?
중요한 일에 집중하지 못함
시간만 허비하게 됨
해결법:
매일 '가장 중요한 일 1개'를 정하기
중요하지 않은 일은 과감히 미루거나 삭제하기
저의 경험:
한때는 할 일 목록이 20개 넘게 있었는데,
결국 가장 중요한 1~2개만 끝내는 게 더 효과적이더라고요.
'해야 할 일'보다 '해야 할 이유'를 먼저 생각하세요.
쉬는 시간을 계획에 넣지 않는다
계획을 세울 때 '일'만 생각하고
'휴식'은 빼먹기 쉽습니다.
왜 문제일까?
체력이 방전되면 집중력도 급격히 떨어짐
쉬지 않고 몰아서 일하면 번아웃 위험
해결법:
50분 일 + 10분 휴식 리듬 만들기 (포모도로 기법 추천)
휴식도 일정에 포함하기
저의 경험:
한 번은 4시간 넘게 일만 하다가
머리가 멍해져서 하루치 집중력을 다 날렸어요.
이후 1시간 일하면 5~10분 쉬는 걸 습관화했더니
집중력도 오래 유지되고, 피로감도 줄었어요.
'시간이 없어서' 핑계를 댄다
시간은 누구에게나 24시간이 주어집니다.
문제는 시간이 '없는' 게 아니라
어디에 쓰고 있는지 모르는 것이죠.
왜 문제일까?
스스로 통제력을 잃었다고 느끼게 됨
변화를 만들 기회를 잃게 됨
해결법:
하루 동안 한 일을 간단히 기록해보기
작은 시간(10분, 20분)부터 관리하기
저의 경험:
출퇴근 시간, 스마트폰 보는 시간만 줄여도
매일 1~2시간이 생겼어요.
'시간이 없다'는 말 대신, '어떻게 쓸까?'를 고민하기 시작했습니다.
마무리: 작은 습관이 시간을 바꾼다
시간 관리를 망치는 대표적인 실수는:
계획만 세우고 행동하지 않는 것
완벽주의에 빠지는 것
우선순위 없이 무작정 하는 것
휴식을 무시하는 것
시간 핑계를 대는 것
이걸 하나씩 인식하고 고치기 시작하면
여러분의 하루, 한 달, 1년이 완전히 달라질 수 있어요.
오늘부터 작은 변화 하나만이라도
꼭 시작해보세요.
혹시 여러분은 시간 관리하면서 가장 어려웠던 점이 무엇이었나요?
댓글로 여러분의 경험을 공유해주세요!