안녕하세요!
하루 종일 일하고 나면 정말 피곤하죠.
퇴근하고 집에 오면 그냥 TV 보다가, 휴대폰 만지다가
어느새 잠드는 경우 많지 않나요?
그런데 퇴근 후 단 2시간만
의식적으로 쓰기 시작하면,
인생을 완전히 바꿀 수 있다는 걸 직접 경험했어요.
오늘은
퇴근 후 2시간을 인생 바꾸는 시간으로 만드는 방법을
구체적으로 정리해드릴게요.
퇴근 후 30분, 몸과 마음을 리셋하기
퇴근 직후에는 피로가 몰려옵니다.
바로 무언가를 하려고 하면 오히려 효율이 떨어지죠.
방법:
따뜻한 샤워로 몸 풀기
가벼운 산책이나 스트레칭
조용한 음악 듣기
저의 경험:
샤워 후 10분 정도 창밖을 보면서 멍 때리는 것만으로도
머리가 맑아지고 에너지가 다시 차오르는 걸 느꼈어요.
퇴근 후 1시간, 나를 성장시키는 시간 만들기
진짜 중요한 건 바로 이 시간입니다.
하루 중 온전히 나에게 투자할 수 있는 황금 시간이죠.
추천 활동:
독서 (자기계발, 투자, 건강 관련)
외국어 공부 (듣기, 말하기 연습)
사이드 프로젝트 시작하기 (블로그, 유튜브, 그림 등)
저의 경험:
퇴근 후 1시간 동안 블로그 글을 꾸준히 썼더니,
6개월 만에 수익이 생기기 시작했어요.
단 1시간의 힘을 절대 과소평가하면 안 됩니다.
마지막 30분, 내일을 준비하는 시간
하루를 잘 마무리하고 다음날을 준비하면,
다음날 아침이 훨씬 가볍고 명확해집니다.
방법:
내일 할 일 3가지 미리 적어두기
필요한 준비물 챙기기
가방, 옷 미리 정리하기
저의 경험:
이 습관을 들인 이후,
아침에 급하게 준비할 일이 없어져서
출근 스트레스가 80% 줄어들었어요.
마무리: 퇴근 후 2시간, 인생을 바꾸는 골든타임
퇴근 후 2시간,
무심코 흘려보내면
그저 피곤한 하루의 연장이 되고 맙니다.
하지만 이 2시간을 다음처럼 구성하면:
30분 리셋
60분 성장
30분 준비
매일 작은 변화가 쌓여
6개월 후, 1년 후 완전히 다른 인생을 살게 될 거예요.
"퇴근 후는 쉬는 시간"이라는 고정관념을 버리고,
"퇴근 후는 나를 만드는 시간"으로 바꿔보세요.
여러분은 퇴근 후 어떤 루틴을 가지고 계신가요?
댓글로 여러분의 퇴근 후 루틴을 공유해주세요!