전체 글111 시간을 잘 쓰는 사람들이 하는 습관 7가지 안녕하세요!여러분 주변에도 유난히 바쁜데도 항상 여유 있어 보이는 사람이 있지 않나요?똑같이 24시간을 사는데,어떤 사람은 일을 척척 해내고,어떤 사람은 늘 시간에 쫓기는 이유는 뭘까요?답은 간단합니다."시간을 잘 쓰는 습관"이 몸에 배어 있느냐의 차이입니다.오늘은 제가 직접 보고, 배우고, 실천해본시간을 잘 쓰는 사람들이 공통으로 가지고 있는 7가지 습관을 소개해드릴게요.'우선순위'를 명확히 정한다시간을 잘 쓰는 사람들은 절대 모든 일을 다 하려고 하지 않습니다.대신, 가장 중요한 일에 먼저 집중합니다.방법:매일 '가장 중요한 일 1개'부터 처리급한 일과 중요한 일을 구분저의 경험:아침마다 오늘 제일 중요한 일을 1개만 딱 정하고 나니,바쁘더라도 "가장 중요한 건 끝냈다"는 만족감이 들었습니다.작은 시.. 2025. 4. 28. 하루 24시간을 알차게 쓰는 시간 관리 루틴 안녕하세요!여러분은 하루 24시간을 어떻게 사용하고 계신가요?'하루가 너무 짧다'고 느끼거나, '시간이 어디로 갔지?' 하고 허탈했던 경험, 누구나 한 번쯤 있으셨을 거예요.그런데 사실 하루는 누구에게나 24시간으로 똑같이 주어집니다.시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 삶의 결과가 완전히 달라질 수 있다는 거죠.오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 본 하루 24시간을 알차게 쓰는 시간 관리 루틴을 소개해드릴게요.아침 30분, 하루를 설계하는 시간아침은 하루를 결정짓는 가장 중요한 시간입니다.하루를 무계획으로 시작하면, 의욕 없이 흘러가는 날이 되기 쉽죠.추천 루틴:기상 후 5분 스트레칭10분 동안 오늘 해야 할 일 3가지 메모짧은 명상 또는 감사일기 작성 (5분)저의 경험:예전에는 눈 뜨자마자 휴대폰을 보면서 시간.. 2025. 4. 27. 아침 시간을 2배 효율적으로 쓰는 5가지 방법 안녕하세요!여러분은 하루 중 아침 시간을 어떻게 보내고 계신가요?"시간이 모자라"며 매일 아침을 허둥지둥 보내고 있다면, 이 글이 분명 도움이 될 거예요.오늘은 제가 직접 실천하면서 효과를 본 아침 시간을 2배로 효율적으로 쓰는 5가지 방법을 소개해드릴게요.작은 변화 하나가 하루 전체를 달라지게 만든다는 걸, 꼭 경험해보셨으면 합니다.아침미션 3가지를 전날 밤에 적어두기하루를 계획 없이 시작하면, 무엇을 해야 할지 고민하다가 귀중한 시간을 낭비하기 쉽습니다.전날 밤, 내일 아침 꼭 해야 할 일 3가지만 메모해보세요.예를 들어, "스트레칭 5분 하기, 이메일 3개 답장하기, 독서 10분"처럼 구체적으로 정리하는 거예요.아침에 일어나서 할 일을 이미 알고 있으면, 망설임 없이 바로 움직일 수 있습니다.저도 .. 2025. 4. 27. 쿨 러닝(Cool Runnings, 1993): 웃음과 감동이 넘치는 자메이카 봅슬레이 도전기 안녕하세요! 오늘은 스포츠 영화 중 가장 유쾌하고 따뜻한 실화를 다룬 영화 을 소개합니다. 자메이카 최초의 봅슬레이 팀이 동계 올림픽에 도전하는 과정을 그린 이 영화는 꿈, 용기, 우정의 의미를 다시금 되새기게 합니다.목차영화 줄거리 및 작품 개요주요 인물 분석데리스 배녹(레온): 꿈을 포기하지 않는 육상선수어빈 블리처(존 캔디): 실패한 금메달리스트에서 따뜻한 코치로산카, 율, 주니어: 개성 넘치는 팀원들영화 속 명장면 BEST 5봅슬레이 팀 구성 장면첫 훈련의 좌충우돌어빈 코치의 과거 고백경기장에서 팀을 향한 조롱마지막 경기에서의 감동적인 결승선 통과영화가 전하는 용기와 정체성스포츠 영화의 전형을 깬 따뜻한 유머이 영화를 보고 느낀 점1. 영화 줄거리 및 작품 개요1988년 캘거리 동계올림픽, 열대 .. 2025. 4. 24. 배틀 오브 더 섹시즈(Battle of the Sexes, 2017): 성별을 넘은 진짜 승부 안녕하세요! 오늘은 역사상 가장 주목받았던 테니스 이벤트이자, 성 평등에 대한 담론을 일으킨 영화 를 소개합니다. 단순한 스포츠 대결이 아닌, 사회적 전환점을 그려낸 감동 실화입니다.목차영화 줄거리 및 작품 개요주요 인물 분석빌리 진 킹(엠마 스톤): 코트 안팎에서 싸운 챔피언바비 릭스(스티브 카렐): 쇼맨십으로 무장한 도전자매릴린(앤드레아 라이즈버러): 빌리 진에게 감정적 전환점을 준 인물영화 속 명장면 BEST 5USLTA 회의에서의 항의 장면빌리 진과 매릴린의 첫 만남바비 릭스의 기행과 홍보 전략결승 경기의 심리전빌리 진의 조용한 눈물영화가 말하는 성평등과 개인의 용기스포츠와 정치, 그 경계의 미학이 영화를 보고 느낀 점1. 영화 줄거리 및 작품 개요1973년, 전직 세계 챔피언 바비 릭스는 ‘여성.. 2025. 4. 23. 킹 리차드(King Richard, 2021): 세계 최정상 자매를 키워낸 아버지의 신념 안녕하세요! 오늘은 윌리엄스 자매의 전설적인 테니스 커리어 이면에 있었던 특별한 아버지의 이야기를 다룬 영화 를 소개합니다. 이 영화는 신념, 가족, 교육이 결합된 스포츠 드라마로, 깊은 울림을 전합니다.목차영화 줄거리 및 작품 개요주요 인물 분석리차드 윌리엄스(윌 스미스): 계획과 끈기로 딸들을 키워낸 아버지비너스 & 세레나 윌리엄스: 세계 테니스 역사를 바꾼 자매오라신 프라이스(아우자누 엘리스): 조용하지만 강한 어머니영화 속 명장면 BEST 5리차드가 코치에게 계획서를 내미는 장면비 오는 날 훈련하는 자매들세레나에게 건네는 아버지의 속마음비너스의 첫 프로 경기마지막 인터뷰 장면과 가족의 포옹영화가 말하는 교육, 인내, 그리고 믿음스포츠 이면의 가족 드라마이 영화를 보고 느낀 점1. 영화 줄거리 및 .. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
